{"id":5111,"date":"2026-03-22T19:50:39","date_gmt":"2026-03-22T22:50:39","guid":{"rendered":"https:\/\/sites.usp.br\/cipaeach\/?p=5111"},"modified":"2026-03-22T20:00:13","modified_gmt":"2026-03-22T23:00:13","slug":"marco-ergonomia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sites.usp.br\/cipaeach\/marco-ergonomia\/","title":{"rendered":"\ud83e\ude91MAR\u00c7O \u2013 ERGONOMIA"},"content":{"rendered":"<p><em>Por Eng. Victor Ratuchenei<\/em><\/p>\n<p>A ergonomia \u00e9 um dos principais pilares da sa\u00fade e seguran\u00e7a no trabalho, pois busca adaptar as condi\u00e7\u00f5es de trabalho \u00e0s caracter\u00edsticas f\u00edsicas e psicol\u00f3gicas dos trabalhadores.<\/p>\n<p>No cotidiano da EACH\/USP, diversos fatores ergon\u00f4micos est\u00e3o presentes, como o uso prolongado de computadores, atividades repetitivas e exig\u00eancias posturais. Quando n\u00e3o observados, esses fatores podem resultar em desconforto, fadiga e doen\u00e7as ocupacionais.<\/p>\n<p>Conforme abordado no treinamento da CIPA, <strong>a altern\u00e2ncia de posturas e a organiza\u00e7\u00e3o adequada do ambiente s\u00e3o essenciais para evitar sobrecarga muscular e mental<\/strong>.<\/p>\n<h3>\ud83d\udd0e Principais riscos ergon\u00f4micos:<\/h3>\n<ul>\n<li>Posturas inadequadas<\/li>\n<li>Movimentos repetitivos<\/li>\n<li>Ritmo excessivo de trabalho<\/li>\n<li>Jornadas prolongadas<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u2705 Medidas preventivas:<\/h3>\n<ul>\n<li>Adequa\u00e7\u00e3o do posto de trabalho<\/li>\n<li>Pausas regulares<\/li>\n<li>Ajustes de mobili\u00e1rio<\/li>\n<li>Organiza\u00e7\u00e3o das atividades<\/li>\n<\/ul>\n<p>A CIPA da EACH\/USP refor\u00e7a que a ergonomia deve ser incorporada \u00e0 rotina de trabalho como pr\u00e1tica preventiva cont\u00ednua.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Trabalhar bem \u00e9 trabalhar com sa\u00fade.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Eng. Victor Ratuchenei A ergonomia \u00e9 um dos principais pilares da sa\u00fade e seguran\u00e7a no trabalho, pois busca adaptar as condi\u00e7\u00f5es de trabalho \u00e0s caracter\u00edsticas f\u00edsicas e psicol\u00f3gicas dos trabalhadores. No cotidiano da EACH\/USP, diversos fatores ergon\u00f4micos est\u00e3o presentes, como o uso prolongado de computadores, atividades repetitivas e exig\u00eancias posturais. Quando n\u00e3o observados, esses [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23936,"featured_media":5114,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5111","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","entry","has-media"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sites.usp.br\/cipaeach\/wp-content\/uploads\/sites\/1452\/2026\/03\/Marco-\u2013-Ergonomia-no-Trabalho-e1774219749965.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sites.usp.br\/cipaeach\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5111","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sites.usp.br\/cipaeach\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sites.usp.br\/cipaeach\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sites.usp.br\/cipaeach\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23936"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sites.usp.br\/cipaeach\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5111"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sites.usp.br\/cipaeach\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5111\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5115,"href":"https:\/\/sites.usp.br\/cipaeach\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5111\/revisions\/5115"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sites.usp.br\/cipaeach\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5114"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sites.usp.br\/cipaeach\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sites.usp.br\/cipaeach\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sites.usp.br\/cipaeach\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}