Novo estudo revela os tratamentos eficazes para a insônia crônica
Enquanto a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) foca nos hábitos e na higiene de sono, a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) busca entender a forma como o indivíduo se relaciona com o sono
Pesquisa atesta eficácia da psicoterapia no combate à insônia
Projeto da USP testou duas abordagens - terapia cognitivo-comportamental e a terapia de aceitação e compromisso - em mais de 200 pessoas
Por Maria Fernanda Ziegler/ Agência Fapesp
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