{"id":2419,"date":"2015-11-23T17:26:41","date_gmt":"2015-11-23T19:26:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.prp.usp.br\/?p=2419"},"modified":"2015-11-19T17:30:05","modified_gmt":"2015-11-19T19:30:05","slug":"suplementacao-de-lactato-de-calcio-nao-melhora-desempenho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sites.usp.br\/prp\/2419","title":{"rendered":"Suplementa\u00e7\u00e3o de lactato de c\u00e1lcio n\u00e3o melhora desempenho"},"content":{"rendered":"

Em\u00a0testes de desempenho f\u00edsico anaer\u00f3bio para membros superiores, estudos mostraram que incrementos n\u00e3o s\u00e3o similares aos causados por bicarbonato de s\u00f3dio.<\/strong><\/span><\/p>\n

Por Paula Thiemy, da Ag\u00eancia Universit\u00e1ria de Not\u00edcias (AUN\/USP)<\/em><\/p>\n

A suplementa\u00e7\u00e3o \u00e9 comum no mundo dos esportes, especialmente para os atletas que pretendem melhorar o desempenho e, consequentemente, os resultados dos exerc\u00edcios. Por\u00e9m, ingerir algumas subst\u00e2ncias nem sempre gera o resultado esperado. Em sua disserta\u00e7\u00e3o de mestrado, desenvolvida no Laborat\u00f3rio de Nutri\u00e7\u00e3o e Metabolismo da Atividade da Escola de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e Esporte da USP, Luana Farias de Oliveira observou que o lactato de c\u00e1lcio n\u00e3o foi eficaz para melhorar o desempenho de atletas.<\/p>\n

O objetivo de Luana era observar os efeitos da suplementa\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica da subst\u00e2ncia, n\u00e3o apenas sobre os resultados do atleta na atividade f\u00edsica, mas tamb\u00e9m sobre o equil\u00edbrio \u00e1cido-base sangu\u00edneo, que influencia no desempenho. A ideia era entender se a suplementa\u00e7\u00e3o mostraria incrementos similares \u00e0quela feita com bicarbonato de s\u00f3dio. O resultado, por\u00e9m, n\u00e3o foi o esperado.<\/p>\n

A pesquisa contou com 18 atletas. Eles foram divididos aleatoriamente e existia um duplo-cego cross-over<\/em>, ou seja, em determinado momento nem o paciente e nem a pesquisadora sabiam o que estava sendo ingerido. Eles poderiam receber placebo, lactato de c\u00e1lcio ou bicarbonato de s\u00f3dio. Durante cinco dias consecutivos, receberam 500mg por kg de peso corporal. Depois, foram dois dias de washout,<\/em> per\u00edodo no qual n\u00e3o h\u00e1 a ingest\u00e3o da subst\u00e2ncia, para que ela seja eliminada.<\/p>\n

\u201cOs indiv\u00edduos foram submetidos a testes de desempenho f\u00edsico anaer\u00f3bio para membros superiores. Foram realizadas quatro s\u00e9ries do teste de Wingate,<\/em> que avalia a capacidade anaer\u00f3bia, com dura\u00e7\u00e3o de 30 segundos em cada s\u00e9rie, e carga fixa em 4% do peso corporal, separadas por per\u00edodos de recupera\u00e7\u00e3o ativa de tr\u00eas minutos. As vari\u00e1veis de pot\u00eancia m\u00e9dia, pico e trabalho total foram usadas para verifica\u00e7\u00e3o de altera\u00e7\u00f5es no desempenho em virtude dos tratamentos. Foi ainda avaliado os n\u00edveis sangu\u00edneos de pH, bicarbonato e lactato no repouso, ap\u00f3s o esfor\u00e7o e cinco minutos ap\u00f3s o esfor\u00e7o\u201d, relatou Luana.<\/p>\n

Com a suplementa\u00e7\u00e3o de bicarbonato de s\u00f3dio, houve um aumento significante do trabalho total, se comparado \u00e0 suplementa\u00e7\u00e3o de lactato de c\u00e1lcio ou placebo. Nas vari\u00e1veis sangu\u00edneas de bicarbonato e excesso \u00e1cido-base, a condi\u00e7\u00e3o suplementada com bicarbonato foi a \u00fanica a mostrar aumento significante, segundo Luana.<\/p>\n

O resultado do estudo pode ser interessante para atletas de modalidades limitadas pela acidose muscular, condi\u00e7\u00e3o que afeta o desempenho. A desenvolvedora da pesquisa, por\u00e9m, ressalta que o que foi apontado pelo estudo deve ser analisado com cautela e levar em considera\u00e7\u00e3o a literatura j\u00e1 existente sobre a suplementa\u00e7\u00e3o de tamponantes – solu\u00e7\u00f5es que atenuam a varia\u00e7\u00e3o do pH no meio em que est\u00e3o inseridas.<\/p>\n

\u201cTamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio ainda mais estudos com a suplementa\u00e7\u00e3o de tamponantes, especialmente com maior validade ecol\u00f3gica, que simulem diferentes pr\u00e1ticas esportivas. Afinal, a aplica\u00e7\u00e3o de uma nova estrat\u00e9gia esportiva deve levar em considera\u00e7\u00e3o os muitos fatores relacionados ao desempenho, bem como as rea\u00e7\u00f5es individuais do atleta ao novo suplemento\u201d, finalizou Luana.<\/p>\n

Publica\u00e7\u00e3o original em<\/span> AUN\/USP<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Em testes de desempenho f\u00edsico anaer\u00f3bio para membros superiores, estudos mostraram que incrementos n\u00e3o s\u00e3o similares aos causados por bicarbonato de s\u00f3dio.<\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[6],"tags":[709,712,416,710,713,711,445,708],"class_list":["post-2419","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias","tag-atletas","tag-eefe","tag-esporte","tag-exercicios-fisicos","tag-lactato-de-calcio","tag-metabolismo","tag-nutricao","tag-suplementacao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sites.usp.br\/prp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2419","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sites.usp.br\/prp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sites.usp.br\/prp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sites.usp.br\/prp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/47"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sites.usp.br\/prp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2419"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sites.usp.br\/prp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2419\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2421,"href":"https:\/\/sites.usp.br\/prp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2419\/revisions\/2421"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sites.usp.br\/prp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2419"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sites.usp.br\/prp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2419"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sites.usp.br\/prp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2419"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}