De um passo lindo em autoconhecimento, uma pitadinha de amor no romance, \u00e0 uma gastrite – e aqui a met\u00e1fora ou sensa\u00e7\u00e3o de Anitta com seu est\u00f4mago cai como uma luva – as consequ\u00eancias de um ci\u00fame velado dependem de qu\u00e3o real \u00e9 a desconfian\u00e7a e de forma se lida com o sentimento.<\/p>\n
De acordo com psic\u00f3loga Marina Alves, mestre em psicologia da sa\u00fade, guarda muito o ci\u00fame pode ser emocionalmente perigoso. “A realidade pode ser confundida com sensa\u00e7\u00f5es irracionais. Em seguida, se expande de tal forma que come\u00e7a a criar fantasias. Existe, vamos dizer, 40% de realidade no sentimento de desconfian\u00e7a que tenho do meu parceiro. E existe 60% de fantasia que eu crio numa situa\u00e7\u00e3o de encharcamento emocional”.<\/p>\n
\u00c9 poss\u00edvel que a fantasia leve a algo que de fato n\u00e3o exista, segundo Jaroslava Varella Valentova, professora e pesquisadora de Sexualidade Humana do Instituto de Psicologia da USP: “Em geral, controlar ci\u00fame \u00e9 muito dif\u00edcil. V\u00e1rias pessoas gostariam de controlar ou at\u00e9 n\u00e3o sentir ci\u00fame porque pode atrapalhar a vida delas e dos\/as parceiros\/as, ou at\u00e9 de outras pessoas (rivais).<\/p>\n
Em v\u00e1rios casos o\/a rival n\u00e3o \u00e9 real, mas s\u00f3 imagin\u00e1rio, e isso \u00e9 suficiente para o indiv\u00edduo sentir v\u00e1rias emo\u00e7\u00f5es negativas associadas com ci\u00fame, como medo, humilha\u00e7\u00e3o, raiva, tristeza, etc. Muitas pessoas precisam de ajuda profissional para conseguir lidar com pr\u00f3prio ci\u00fame e \u00e9 um processo demorado e dif\u00edcil”.<\/p>\n
Para entender o que se passa e ent\u00e3o decidir se guarda o ci\u00fame ou n\u00e3o, tentando calcular as consequ\u00eancias, o ideal \u00e9 ir por um caminho concreto. “Fa\u00e7a um di\u00e1logo consigo primeiro: ‘ser\u00e1 que isso \u00e9 verdade?’, ‘o que \u00e9 fato’, ‘ser\u00e1 que n\u00e3o estou extrapolando?’. Questione-se, organize-se e depois: ‘vamos l\u00e1 bater um papo’. Aten\u00e7\u00e3o e cuidado para n\u00e3o se deixar tomar pelo sentimento, o que faz sair da realidade, e acabar reafirmando uma baixa autoestima com ‘eu t\u00f4 errada’, ‘deixei de fazer o que ele queria’, ‘a\/o rival \u00e9 melhor’. Isso come\u00e7a a ser autopuni\u00e7\u00e3o”, acredita Marina Alves.<\/p>\n
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Gosto de comida estragada<\/strong><\/p>\n H\u00e1 sempre mais de uma caminho, mas no caso do ci\u00fame velado, a quest\u00e3o deve ser resolvida antes de se cause danos maiores. “Faz mal deixar se corroer por muito tempo. \u00c9 como comer uma coisa estragada que te foi fazendo mal, te fazendo mal e enquanto n\u00e3o te der uma diarreia, aquilo vai continuar te fazendo mal. Segurar o ci\u00fame deixa a desconfian\u00e7a presente e ela vai provocando um distanciamento do casal, um olhar meio persecut\u00f3rio”, diz Marina. “J\u00e1 se eu explodir posso gerar grande estresse emocional, patol\u00f3gico mesmo, e dificuldade na rela\u00e7\u00e3o, porque ficou muito explosiva, impulsiva.<\/p>\n Os estragos de corros\u00e3o podem acabar te levando ao m\u00e9dico, de acordo com o professor e pesquisador Thiago de Almeida, do Instituto de Psicologia da USP, e autor do livro “Ci\u00fame e suas consequ\u00eancias para os relacionamentos amorosos”. Dores de cabe\u00e7a, fraquezas, dermatites, gastrites; o sentimento pode afetar, inclusive, a sa\u00fade mental. “Esconder emo\u00e7\u00f5es, que s\u00e3o inerentes ao ser humano, tais como o ci\u00fame permanentemente, \u00e9 promover um desconforto e prejudicar o bem-estar de tal forma a ser capaz de estabelecer as bases de v\u00e1rios transtornos mentais como depress\u00e3o e crises de ansiedade, al\u00e9m de poder nos prejudicar socialmente, profissionalmente, familiarmente e intimamente, provocando, por vezes, s\u00e9rios conflitos em quaisquer um desses settings”.<\/p>\n Por outro lado, fazer a Anitta e n\u00e3o demonstrar o ci\u00fame ajuda a manter os p\u00e9s no ch\u00e3o, a cabe\u00e7a focada e o cora\u00e7\u00e3o firme: “Quando eu trabalho numa \u00e1rea em que posso me questionar em termos de racionalidade \u00e9 positivo. O que eu tenho de realidade, de fato, nessa situa\u00e7\u00e3o? Assim, transformo aquilo em uma coisa mais concreta e vou poder realmente falar: sim, n\u00e3o ou existe uma probabilidade de 20%, por exemplo. Ent\u00e3o \u00e9 hora de assentar e esperar o que est\u00e1 por vir”, acredita Marina Alves.<\/p>\n <\/p>\n Uma pitadinha de amor<\/strong><\/p>\n Nem tudo s\u00e3o trevas, claro. At\u00e9 porque existem v\u00e1rias formas de ci\u00fame e, sim, de acordo com os especialistas, tem um ciuminho bom.<\/p>\n Em geral, o ci\u00fame reativo – quando se reage a alguma atividade que gera o ci\u00fame, tal como comportamento \u00edntimo do parceiro\/a com outra pessoa – \u00e9 o mais comum, segundo Jaroslava Valentosa. “Este tipo \u00e9 o mais esperado e at\u00e9 desejado. Algumas pessoas exigem do parceiro\/a exibir algum tipo de ci\u00fame em algumas situa\u00e7\u00f5es, e consideram tal rea\u00e7\u00e3o como prova de amor. Ent\u00e3o, em alguns casos, o ci\u00fame aberto pode ser saud\u00e1vel, se n\u00e3o for exagerado, claro. Em outros casos, pode ser melhor esconder o ci\u00fame e n\u00e3o reagir de forma exagerada.<\/p>\n Mas n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, pode levar a diminui\u00e7\u00e3o de autoestima e ter consequ\u00eancias negativas para a pessoa. Por exemplo, se a pessoa sente ci\u00fame porque o parceiro\/a adicionou o\/a ex no facebook, seria melhor falar e resolver, ao inv\u00e9s de ficar com d\u00favidas por muito tempo, o que pode piorar a qualidade do relacionamento em v\u00e1rios outros n\u00edveis”.<\/p>\n Dosar o que demonstrar ou n\u00e3o em termos de ci\u00fame pode ser, num outro \u00e2ngulo, uma pitada de amor. Alguns comportamentos podem fazer a pessoa se sentir amada pelo outro; sentir que outro n\u00e3o quer a perda. “Se ele sai toda noite e eu ‘n\u00e3o estou nem a\u00ed’ ou finjo n\u00e3o estar, isso pode provocar um sentimento de desamor, algo como: ‘puxa vida, queria que voc\u00ea estivesse aqui comigo’. Quando se fala sobre, eu posso dar a ele a possibilidade de entender que ele faz falta, e vice e versa. Tem uma gradua\u00e7\u00e3o. Zerar n\u00e3o \u00e9 legal. Numa escala de zero a 10, poder\u00edamos dizer que quatro \u00e9 o saud\u00e1vel para a rela\u00e7\u00e3o”, acredita Marina Alves.<\/p>\n <\/p>\n Por Marcela de Genaro<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" De um passo lindo em autoconhecimento, uma pitadinha de amor no romance, \u00e0 uma gastrite – e aqui a met\u00e1fora...<\/p>\n","protected":false},"author":610,"featured_media":3722,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3720","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sociedade"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sites.usp.br\/psicousp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3720","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sites.usp.br\/psicousp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sites.usp.br\/psicousp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sites.usp.br\/psicousp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/610"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sites.usp.br\/psicousp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3720"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sites.usp.br\/psicousp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3720\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3721,"href":"https:\/\/sites.usp.br\/psicousp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3720\/revisions\/3721"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sites.usp.br\/psicousp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3722"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sites.usp.br\/psicousp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3720"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sites.usp.br\/psicousp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3720"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sites.usp.br\/psicousp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3720"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}