{"id":5704,"date":"2024-01-17T16:46:03","date_gmt":"2024-01-17T18:46:03","guid":{"rendered":"https:\/\/sites.usp.br\/psicousp\/?p=5704"},"modified":"2024-01-18T12:13:23","modified_gmt":"2024-01-18T14:13:23","slug":"solidao-nao-e-necessariamente-sinal-de-sofrimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sites.usp.br\/psicousp\/solidao-nao-e-necessariamente-sinal-de-sofrimento\/","title":{"rendered":"Solid\u00e3o n\u00e3o \u00e9, necessariamente, sinal de sofrimento"},"content":{"rendered":"

Ant\u00f4nio de P\u00e1dua Serafim e Vivian Loietes de Oliveira Prado discutem as poss\u00edveis causas da solid\u00e3o \u2013 identificada em quase 1\/4 da popula\u00e7\u00e3o mundial \u2013 e o que poderia ser feito para reverter esse cen\u00e1rio<\/em><\/strong><\/p>\n

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De acordo com pesquisa, 1\/4 das pessoas ao redor do mundo se sentem sozinhas \u2013 Foto: Visualhunt<\/p><\/div>\n

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Um levantamento realizado pela associa\u00e7\u00e3o\u00a0Meta-Gallup\u00a0mostrou que quase 1\/4 das pessoas ao redor do mundo se sentem sozinhas. A pesquisa foi conduzida em 142 pa\u00edses e n\u00e3o consultou a China \u2013 segundo pa\u00eds mais populoso do globo, o que poderia evidenciar um n\u00famero ainda mais elevado. Quando perguntados o qu\u00e3o sozinhos os entrevistados geralmente se sentiam, 24% se classificaram como \u201cmuito\u201d, 27% como \u201cum pouco\u201d e 49% como \u201cnem um pouco\u201d.<\/p>\n

Os resultados mostraram que as taxas mais baixas de solid\u00e3o foram relatadas por pessoas acima de 65 anos (17%), enquanto as taxas mais altas foram reportadas por jovens adultos, faixa et\u00e1ria que engloba dos 19 aos 29 anos (25%). Ant\u00f4nio de P\u00e1dua Serafim, professor do Instituto de Psicologia (IP) da USP, explica que a elevada porcentagem de jovens adultos que se sentem sozinhos pode ser explicada pelo processo de desenvolvimento biol\u00f3gico vivenciado por esse grupo.<\/p>\n

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Ant\u00f4nio de P\u00e1dua Serafim Foto: Arquivo Pessoal<\/p><\/div>\n

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\u201cS\u00e3o aquelas pessoas que est\u00e3o em um per\u00edodo de identifica\u00e7\u00e3o, de defini\u00e7\u00e3o, de transi\u00e7\u00e3o, de buscas, de consolida\u00e7\u00e3o pessoal e profissional, muitas vezes acad\u00eamica, e at\u00e9 rela\u00e7\u00f5es interpessoais\u201d, exemplifica o professor. Al\u00e9m disso, s\u00e3o indiv\u00edduos que planejam perspectivas de proje\u00e7\u00f5es futuras, e esse momento de transi\u00e7\u00e3o pode gerar inseguran\u00e7as.<\/p>\n

Serafim pontua que existem evid\u00eancias que mostram que, atualmente, parte da popula\u00e7\u00e3o mais jovem possui poucas habilidades nas intera\u00e7\u00f5es sociais. \u201cS\u00e3o pessoas com a configura\u00e7\u00e3o de mais inseguran\u00e7a e mais dificuldade de interagir, de se sentir confort\u00e1vel e mais confiante\u201d, completa. Atualmente, para o professor, \u00e9 como se houvesse um n\u00edvel de exig\u00eancia e aprova\u00e7\u00e3o elevados, o que pode gerar inseguran\u00e7as e provocar um isolamento.<\/p>\n

De acordo com o professor, ao estudar o comportamento humano, pressup\u00f5e-se que existem rela\u00e7\u00f5es de troca entre as pessoas. Do ponto de vista da psicologia, a solid\u00e3o configura um comportamento em que o indiv\u00edduo est\u00e1 inserido em um contexto no qual n\u00e3o h\u00e1 uma rela\u00e7\u00e3o ativa \u2013 presencial ou a dist\u00e2ncia \u2013 de intera\u00e7\u00f5es interpessoais.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a solid\u00e3o pode acontecer atrav\u00e9s de um processo natural, em fun\u00e7\u00e3o da localiza\u00e7\u00e3o, como tamb\u00e9m pode ser uma escolha. \u201cSolid\u00e3o n\u00e3o \u00e9 necessariamente sinal de sofrimento, mas voc\u00ea pode ter a solid\u00e3o fruto da exclus\u00e3o do ambiente, ou da pr\u00f3pria autoexclus\u00e3o \u2013 quando a pessoa se coloca nesse posicionamento\u201d, explica Serafim.<\/p>\n

Vivian Loietes de Oliveira Prado, pesquisadora do Instituto de Psicologia da USP, define a solid\u00e3o \u2013 dentro de uma perspectiva psicol\u00f3gica \u2013 como uma resposta emocional sentida quando existe uma diferen\u00e7a entre a qualidade das rela\u00e7\u00f5es obtidas e a qualidade que se deseja obter. \u201cEm outras palavras, poder\u00edamos pensar em solid\u00e3o como uma indicadora de par\u00e2metros insuficientes. Ent\u00e3o, a solid\u00e3o pode sinalizar a necessidade de formar conex\u00f5es mais significativas e mais duradouras\u201d, exemplifica.<\/p>\n

De acordo com Vivian, os seres humanos s\u00e3o essencialmente sociais, o que cria uma necessidade inata de pertencimento e de se relacionar para estabelecer conex\u00f5es \u2013 que acontecem atrav\u00e9s das intera\u00e7\u00f5es. Pessoas que apresentam dificuldades de formar ou manter rela\u00e7\u00f5es interpessoais satisfat\u00f3rias, segundo a pesquisadora, podem se sentir mais propensas a vivenciarem a solid\u00e3o, justamente por n\u00e3o terem suas necessidades psicol\u00f3gicas atendidas.<\/p>\n

Perigos da solid\u00e3o\u00a0<\/b><\/h2>\n

Segundo Serafim, a percep\u00e7\u00e3o do \u201cestar s\u00f3\u201d gera um processo de an\u00e1lise cognitiva dessa condi\u00e7\u00e3o \u2013 em que o indiv\u00edduo pode pensar, por exemplo, \u201cpor que estou sozinho?\u201d, \u201cn\u00e3o agrado ningu\u00e9m?\u201d, \u201cn\u00e3o sou interessante?\u201d, \u201cn\u00e3o me sinto competente para realizar determinadas a\u00e7\u00f5es\u201d, \u201cacredito que tenho caracter\u00edsticas que n\u00e3o ser\u00e3o aceitas por grupos sociais\u201d. Esse fluxo de pensamento configura uma s\u00e9rie de respostas emocionais que podem gerar conclus\u00f5es negativas e, consequentemente, um conjunto de fatores negativos, como rebaixamento da autoestima e confian\u00e7a.<\/p>\n

O professor acredita que esse processo danifica a configura\u00e7\u00e3o de identidade do indiv\u00edduo e abre espa\u00e7o para altera\u00e7\u00f5es no humor \u2013 classificadas por Serafim como os principais problemas psicol\u00f3gicos causados pela solid\u00e3o. \u201cEssas pessoas come\u00e7am a se sentir cada vez mais desprestigiadas, desvalorizadas, e isso culmina com a redu\u00e7\u00e3o do humor, surgindo a quest\u00e3o da depress\u00e3o. Nesses aspectos, podem surgir outras comorbidades, como o uso de \u00e1lcool, o uso de medica\u00e7\u00f5es excessivas para lidar com essa sensa\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de problemas de sono e problemas alimentares\u201d, aponta.<\/p>\n

Os altos \u00edndices de pessoas que se sentem sozinhas \u2013 evidenciados pela pesquisa conduzida pela associa\u00e7\u00e3o\u00a0Meta-Gallup\u00a0\u2013 s\u00e3o motivo de preocupa\u00e7\u00e3o e merecem aten\u00e7\u00e3o. \u201cQuando voc\u00ea usa o pr\u00f3prio termo \u20181\/4 da popula\u00e7\u00e3o se sente s\u00f3\u2019, est\u00e1 dizendo que ela se percebe sozinha, isso n\u00e3o est\u00e1 dizendo que elas est\u00e3o bem sozinhas. Quando eu digo que \u2018me sinto s\u00f3\u2019, estou dizendo, em outras palavras, que eu n\u00e3o tenho pessoas e que eu gostaria de estar pr\u00f3ximo\u201d, explica o professor. Dessa forma, \u00e9 preciso entender quais s\u00e3o os fatores e condi\u00e7\u00f5es que est\u00e3o provocando esse sentimento nas pessoas.<\/p>\n

Entretanto, a quest\u00e3o do \u201cviver sozinho\u201d, para Serafim, depende da configura\u00e7\u00e3o ps\u00edquica de cada um. Em alguns casos, pessoas apresentam formas de viver e estabelecer rela\u00e7\u00f5es com elas mesmas, em que n\u00e3o depositam ou n\u00e3o dependem de troca com outras pessoas para nutrir a imagem de sufici\u00eancia e de se bastarem. Dessa forma, \u201co estar sozinho\u201d n\u00e3o indica, necessariamente, alguma problem\u00e1tica.<\/p>\n

Medidas\u00a0<\/b><\/h2>\n

Em 2018, o governo do Reino Unido anunciou a cria\u00e7\u00e3o de um minist\u00e9rio para tratar a solid\u00e3o e suas poss\u00edveis consequ\u00eancias. Uma pesquisa, conduzida em 2017, que motivou a cria\u00e7\u00e3o do \u00f3rg\u00e3o, mostrou que 9 milh\u00f5es de brit\u00e2nicos sentiam-se sozinhos com certa frequ\u00eancia. Para Vivian, os impactos causados pela solid\u00e3o na sa\u00fade emocional precisam ser pensados coletivamente, por meio da promo\u00e7\u00e3o de programas que visem \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o da solid\u00e3o como uma quest\u00e3o dentro da sa\u00fade p\u00fablica.<\/p>\n

A pesquisadora acredita que a solid\u00e3o tamb\u00e9m precisa ser pensada individualmente, e que o entendimento desse sentimento \u00e9 importante para conseguir gerenci\u00e1-lo de forma mais saud\u00e1vel. \u201cPara isso, voc\u00ea pode, por exemplo, investir melhor na sua rede de apoio e entender o que pode ser feito e oferecido para as pessoas que est\u00e3o \u00e0 sua volta. \u00c9 atrav\u00e9s da intimidade e companheirismo que se criam conex\u00f5es fortes e duradouras e, atrav\u00e9s disso, a gente alcan\u00e7a situa\u00e7\u00f5es do dia a dia onde voc\u00ea pode se envolver mais, mostrando e recebendo um suporte m\u00fatuo rec\u00edproco\u201d, exemplifica.<\/p>\n

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Vivian Loietes de Oliveira Prado \u2013 Foto: ResearchGate GmbH<\/p><\/div>\n

Vivian ainda ressalta a import\u00e2ncia de aprender a viver melhor a solitude \u2013 definida por ela como uma capacidade pessoal de se estar sozinho e conseguir sustentar o pr\u00f3prio\u00a0selfie<\/i>, sempre com o objetivo de autoconhecimento, de saber reconhecer melhor os pr\u00f3prios sentimentos, as vontades, e fortalecer os aspectos da identidade. \u201cE, se for preciso, busque um bom profissional de sa\u00fade mental que possa te ajudar e te guiar nessa busca de viver a solitude de uma forma saud\u00e1vel e te ajudar nessas habilidades de criar e manter relacionamentos saud\u00e1veis, de conex\u00f5es que fa\u00e7am sentido, que atendam \u00e0s suas necessidades afetivas, e que ao mesmo tempo te oferecem uma companhia qualificada\u201d, explica.<\/p>\n

Para Serafim, a cria\u00e7\u00e3o de um \u00f3rg\u00e3o respons\u00e1vel apenas por propor a\u00e7\u00f5es, sem investigar profundamente o fen\u00f4meno, n\u00e3o ajuda a reduzir efetivamente a quest\u00e3o. \u201cPor mais que se crie qualquer \u00f3rg\u00e3o, qualquer aspecto que vai pautar isso, desde que a base de atua\u00e7\u00e3o dele seja identificar os fatores de vulnerabilidade para que as pessoas se sintam s\u00f3, a\u00ed eu entendo que \u00e9 vi\u00e1vel\u201d, pontua.<\/p>\n

De acordo com o professor, \u00e9 normal que, em rela\u00e7\u00f5es comportamentais, sejam criadas propostas sobre a demanda \u2013 muitas vezes intang\u00edveis \u2013 sem entender efetivamente suas causas. Por isso, Serafim acredita que \u00e9 preciso compreender o fen\u00f4meno em quest\u00e3o, entender o que mant\u00e9m a condi\u00e7\u00e3o analisada, para s\u00f3 depois se pensar em quais a\u00e7\u00f5es s\u00e3o mais efetivas para reduzir o cen\u00e1rio.<\/p>\n

*Sob supervis\u00e3o de Paulo Capuzzo e Cinderela Caldeira<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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