Os EXERCÍCIOS PARA SEREM REALIZADOS DESDE OS PRIMEIROS DIAS DE CIRURGIA
EXERCÍCIOS PARA SEREM REALIZADOS DESDE OS PRIMEIROS DIAS DE CIRURGIA
A sequência de exercícios poderá ser realizada sentada em cadeira confortável ou em pé.
Foto 1
Foto 2
Foto 3
Foto 4
a) Abra e feche as mãos várias vezes enquanto estica os braços para a frente (foto 1 e 2) e depois para os lados. (foto 3 e 4). Não se esqueça, os braços sobem só até a altura dos ombros, por enquanto.
b) Rodas as mãos para fora com os cotovelos junto ao corpo. (Fotos 5 e 6)
Foto 5
Foto 6
c) Abotoar o soutien
Foto 7
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